Apa Itu Sleep Apnea dan Apa Bahaya Sleep Apnea?

Apa Itu Sleep Apnea ?

Sleep apnea adalah suatu gangguan yang mengakibatkan terhentinya pernapasan selama beberapa detik ketika Anda tidur karena tertutupnya saluran pernapasan akibat berbagai faktor. Gangguan tidur ini bisa terjadi berkali-kali selama Anda tidur dan akan membuat tidur Anda tidak nyenyak. Sleep apnea biasa terjadi pada orang yang mendengkur.
Pada orang yang mendengkur ketika tidur, proses terjadinya sleep apnea adalah sebagai berikut. Pada awal Anda tidur Anda akan merasakan tidur yang nyaman dan tenang. Namun semakin dalam Anda tidur Anda akan mulai mendengkur dan mengorok, ini adalah tanda kalau saluran pernapasan Anda mulai tertutup. Pada fase berikutnya saluran pernapasan akan sama sekali menutup dan menyebabkan paru-paru tidak mendapat suplai oksigen.
 
Kejadian ini biasa berlangsung selama 10 hingga 30 detik sebelum akhirnya otak Anda sadar bahwa saluran udara tertutup dan Anda akan segera bangun dengan nafas yang tersengal-sengal dan segera mencari napas lalu dilanjutkan untuk tidur lagi. Hal ini bisa terjadi berkali-kali bahkan hingga puluhan kali dalam semalam, inilah yang dinamakan sleep apnea.

Apa Saja Bahaya Sleep Apnea

Sleep apnea yang parah bisa memberikan efek negatif bagi tubuh Anda karena memiliki sleep apnea parah sama saja tubuh Anda tidak pernah mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur malam Anda akan terus terganggu dan dalam jangka panjang berbagai penyakit kronis bisa muncul.
 
Dilansir dari everyday health sebuah studi kecil terbaru yang dikumpulkan pada tanggal 29 Oktober kemarin di Journal of Neuroscience, ditemukan bahwa orang yang mengidap sleep apnea memiliki kecenderungan mengalami penurunan daya ingat atas hal-hal yang cukup sederhana seperti di mana Anda memarkir kendaraan, atau di mana kunci kendaraan Anda letakkan.
Sebuah tes dilakukan pada 18 orang dengan kondisi sleep apnea yang sangat parah untuk mengetahui apakah kemampuan memori atau daya ingat seseorang bisa terpengaruhi dari terganggunya aktivitas rapid eye movement (REM) mereka selama tidur akibat sleep apnea. REM sendiri merupakan tingkatan tidur yang paling dalam di mana biasanya mimpi terjadi.
Dr. Andrew Varga salah satu pakar kesehatan di NYU Langone Medical Center New York dalam pers rilisnya mengatakan bahwa penelitian ini membuktikan untuk pertama kalinya bahwa sleep apnea bisa memberi efek negatif terhadap daya ingat manusia, walaupun studi ini hanya mengamati fase REM ketika respondennya tidur dan tidak mengamati fase lain.
 
Menurutnya hasil penelitian ini bisa memberi pengetahuan tambahan kepada dokter bahwa penurunan daya ingat adalah salah satu tanda pasiennya mengidap sleep apnea. Studi ini memang menemukan adanya hubungan antara sleep apnea dan penurunan daya ingat, namun yang perlu Anda ingat tujuan penelitian ini bukanlah untuk menemukan apakah kedua hal di atas memiliki hubungan sebab akibat.
Orang dengan sleep apnea memang menderita gangguan pernapasan selama mereka tidur. Gangguan pernapasan ini sebenarnya bisa terjadi pada fase tidur mana saja, namun sleep apnea yang paling parah biasa terjadi pada fase tidur REM. Pada beberapa kasus lain juga ditemukan para pengidapnya hanya mendapat sleep apnea pada fase REM saja selama mereka tidur. Sleep apnea merupakan sebuah kelainan yang semakin banyak menyerang orang di dunia ini salah satunya karena gaya hidup yang tidak sehat sehingga berat badan tidak terkontrol dan menyebabkan kegemukan. Orang yang kegemukan biasanya akan mendengkur dalam tidurnya dan ketika sudah parah saluran pernapasan akan tertutup dan menyebabkan sleep apnea.

Tags: orang yang mengidap sleep apnea, orang yang tidur mendengkur, pengertian sleep apnea